OK賣的地瓜&自己泡的咖啡歐蕾。
水果不會少的。
自己做早餐。
吐司放上起司片和火腿進烤箱烤，
切點生菜和小黃瓜，組合起來就是好吃牽絲的火腿乳酪三明治。
今天（4/29的午餐）花椰菜、萵苣、小黃瓜、火腿，沙拉醬以優格代替。
其實這是清食物存量大作戰～
這是最近的新寵，雖然在減肥到每天沒有奶茶好痛苦，所以說，我會給自己小小的空間...
學校賣的手工餅乾，一天一兩塊真的很幸福，減肥不在那麼痛苦～
Ｂ群和ＡＢ菌。
有時水果搭麥片就是午餐了～
大家都知道沖泡式燕麥片是減肥者的心頭好～
好啦，這是這個禮拜大略的飲食紀錄，當然有時還是會吃些有的沒的，
但ＯＫ的，開始記錄飲食的第一個禮拜，
紙上密密麻麻的紀錄是警惕和提醒自己要加油，
希望站上體重機的那一刻可以是微笑的～
今天晚上很不克制的吃了麥當勞，但我很乖的把雞腿的皮剝掉，可樂居然是沒氣的，所以我也沒喝，
這個在晚上１１點多才吃的晚餐真是罪孽深重啊！
沒關係，偶爾的放縱才有繼續的動力，加油！！
下禮拜Keep Going！
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