OK賣的地瓜&自己泡的咖啡歐蕾。



水果不會少的。



自己做早餐。

吐司放上起司片和火腿進烤箱烤,
切點生菜和小黃瓜,組合起來就是好吃牽絲的火腿乳酪三明治。



今天(4/29的午餐)花椰菜、萵苣、小黃瓜、火腿,沙拉醬以優格代替。
其實這是清食物存量大作戰~



這是最近的新寵,雖然在減肥到每天沒有奶茶好痛苦,所以說,我會給自己小小的空間...



學校賣的手工餅乾,一天一兩塊真的很幸福,減肥不在那麼痛苦~



B群和AB菌。



有時水果搭麥片就是午餐了~
大家都知道沖泡式燕麥片是減肥者的心頭好~


好啦,這是這個禮拜大略的飲食紀錄,當然有時還是會吃些有的沒的,
但OK的,開始記錄飲食的第一個禮拜,
紙上密密麻麻的紀錄是警惕和提醒自己要加油,
希望站上體重機的那一刻可以是微笑的~

今天晚上很不克制的吃了麥當勞,但我很乖的把雞腿的皮剝掉,可樂居然是沒氣的,所以我也沒喝,
這個在晚上11點多才吃的晚餐真是罪孽深重啊!
沒關係,偶爾的放縱才有繼續的動力,加油!!
下禮拜Keep Going!

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