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不免俗還是要來提一下，最近在實行一種不麻煩也不挨餓的瘦身方法囉。
搭配適當運動搞不好就真的瘦囉
哈哈哈，不過以我這麼愛吃的天性來看應該是很難，我要維持就好
詳細的方法我寫在第一篇囉，但我還是大致來提一下好了（蛤？那幹嘛說？~(￣3￣)~(︺ε﹀)~(￣3￣)~）
老實說我根本也沒什麼資格寫這種＂類似＂瘦身文？因為我本身就是個小肥妞，
加上又愛吃所以寫這個根本就是有點自取其辱阿
班上同學的毅力才真是堅強阿！難怪每個都瘦瘦的
也難怪我肥肥的
今天老實說有點破功，但我是不會因為一次破功就自暴自棄的（好像在說之前的自己，噗！）
唉，一早綿綿細雨加上陰天，奇摩子就很差...上起課來也超沒勁地說...！
一整天跑跑跳跳累死了說！後來進劇場看排，坐著坐著就...睡死了（驚
）還有阿，我整理照片的時候不小心按到Delete鍵，所以說，照片全不見了啦！
只好拿之前的或是辜狗的擋一下囉...
早餐吃了兩片土司塗上薄薄的奶油，香噴噴
這是昨天的早餐拉，我吃的左邊那種吐司兩片囉！
喝得是配無糖豆漿。
午餐的話就是穀片配牛奶囉，然後還吃了一片馬可麵包，也就是上上張圖右邊的麵包，但沒塗奶油囉。
另外吃了一小塊胚芽蛋糕，之前有介紹過囉！
冰在冷凍庫再拿出來吃好好吃喔，有一點冰淇淋的錯覺說....一下下就分光光囉！
不過他現在漲價囉..一個要$130，還是算便宜啦！
晚餐的話我是吃了冬粉配醬油膏，加上青菜和媽媽魯的牛肉兩塊，
超豐盛的晚餐阿
很飽ＸＤ另外下午吃了一顆迷你蘋果
還有今天一整個是口渴到不行，
喝了大忌－－飲料啊！
好喝（笑）
晚上回去和同學聊天聊天，就很失心瘋的跑去買小美冰淇淋（笑）
好吧，破戒就破戒了，昨天到今天只掉了0.2kg，
繼續加油囉！希望能突破某個數字啦！
哈哈哈！
下面是我這一次的實施辦法。
＊早午晚餐都要吃，但早餐吃飽飽，晚餐吃少少。
＊晚上盡量不吃澱粉，頂多吃冬粉～
＊午晚餐其中一餐以穀片配牛奶代替。
＊蔬菜水果多吃囉，但水果盡量在白天吃掉！
＊少喝含糖飲料，水多喝點（這點我最難戒掉啊！）
＊保持心情的愉悅，所有東西慢慢來不操之過急
再次強調我並不是瘦身達人或是什麼減肥專家，
我只是記錄分享我吃穀片的日子（笑）
其實他真的挺好吃的，我也很樂在其中啦！
part II 要結束囉...
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